ZKM, de ZelfKennisMethode

In veel zelfhulpboeken heeft men het vaak over ‘het sturen van jezelf’ en ‘zelfmanagement’. Maar wat is nu precies die sturende instantie in jezelf? En hoe doe je dat als je vooral tegenstrijdigheden ervaart?
In de ZKM kunnen tegenstrijdigheden het levensverhaal juist verklaarbaar maken.

Het gaat erom jou je verhaal te laten vertellen en jou te helpen het te (re)construeren. Je zult nieuwe verbanden ontdekken die betekenis geven aan jouw verhaal. Je vindt antwoorden die je in meerdere aspecten van je leven kunt inpassen en voor jou universeel geldig zijn. Door het interpreteren van je verleden, creëer je nieuwe perspectieven voor de toekomst. Door het verwerken van ervaringen tot een verhaal met betekenisvolle samenhang, vind je een houding die dichter bij jezelf ligt waardoor je prettiger en doeltreffender kunt leven en functioneren.

Tijdens het ZKM zelfonderzoek werken we samen vanuit een gelijkwaardige positie. Jij bent de expert op het gebied van je eigen leven en ik ben als psycholoog specialist in de toepassing van de methodiek en help je bij het onderzoek.

Het ZKM zelfonderzoek is een afgerond geheel van ruim 10 uur begeleiding, verdeeld over 4 sessies in een tijdsbestek van ongeveer 6 tot 8 weken. Na het zelfonderzoek geven verdiepende gesprekken je meer handvatten om verder te werken met de nieuwe inzichten en om ze een plek te geven in nieuwe situaties. Meestal zijn 3 tot 6 vervolggesprekken hiervoor voldoende.

De ZelfKennisMethode is gebaseerd op de narratieve psychologie en de door prof. Hubert Hermans ontwikkelde ‘Waarderingstheorie’. De ZelfKennisMethode, oorspronkelijk ZelfKonfrontatieMethode genoemd, is ontwikkeld vanaf midden jaren ’70 aan de Universiteit van Nijmegen. Zie ook www.huberthermans.com. Vele (promotie)onderzoeken hebben de effectiviteit van deze methode wetenschappelijk aangetoond.